芳野ケアサポート ブログ

また、新たな仲間を迎え、さらに新しい役職に就く職員も加わり、より力強い体制で新年度をスタートしています。

私たちはこれからも、お客様やご家族を笑顔にできるサービスを目指し、職員一同力を合わせて取り組んでまいります。

どうぞよろしくお願いいたします 

「脳科学」が教える幸せ習慣

１. セロトニン
精神を安定させ
穏やかな幸福感をもたらすホルモンです。

○効果
ストレスの緩和、朝の目覚めを良くする、気分の安定

○増やす方法
日光を浴びる、リズム運動（ウォーキングなど）、たんぱく質を十分に摂る

２. オキシトシン
人とのつながりや愛情を感じた時に分泌されるホルモンです。

○効果
安心感、信頼感、癒し、ストレス減少

○増やす方法
ペットや大切な人とのスキンシップ、友人や家族とのコミュニケーション

「心理学」が教える幸せ習慣

１.「反芻思考」をやめる

どうにもならないことをクヨクヨ考える「反芻思考」は
幸せを遠ざけるので、時間をおいて考え直すようにしましょう。

また、嫌いな人に対して腹を立て続けていると
その感情に縛られて自分が不幸せに…
ネガティブ感情は早めに捨てましょう。

２.長所に目を向ける

他人にあって自分にないものがあるのは当然です。

人をうらやむことをやめて、
自分の「いいところ」に目を向けましょう。

自分の強みがわかると
物事が好転して幸せ人生にシフト！

比べるのをやめるだけで
人の長所も短所も認められ
楽観的になり幸せに近づけます。

「わいわい活動」の一部をご紹介します！

土曜午後や長期休みの午後には、運動教室、買い物活動など様々な体験を通して
チームワーク、体力の向上、金銭授受など
生活上必要なスキルアップを目指して活動に取り組んでいます。

1kg〇〇円と事前にお伝えしたうえで

ご家族からお預かりした金額と照らし合わせて

何キロまでイチゴを摘めるかな？

美味しいイチゴはどんな色かな？

摘む時はどこから摘むといいかな？　

説明で聞いたことを思い出して、摘んでいましたよ！

「僕は〇円もってきたから、３キロまでOKだな～　あともうちょっと摘もう！」

秤で量りながら、計算計算…！

月に一度、理学療法士指導のもと、楽しく運動を行っています。

まずは体育館を１０分間走！
「きつい～たおれそう～」

教室を開催した当初は
そんな声も聞かれていましたが

毎回参加している児童は体力もついてきて
途中で足を止める事無く走り続ける事が出来るようになっています！(*^-^*)

パス、ドリブルと習った上で、この回は「シュート」！

前回までの復習を行った後

シュートを成功させるためのポイントを確認しました！　

ステップの踏み方、ボールをボードに当てる位置など

ポイントを聞いて、いざ実践！

横の位置から、正面から…いざ実践!(^^)!

何度も繰り返し実践していくうちにシュートもたくさん入るようになりました！

春休みも残りわずかとなりました

退院後、「そろそろデイサービスを再開しようかな」と考えている方も多いのではないでしょうか。

住み慣れたお家に戻れるのは嬉しい反面

いざ「デイサービスを再開しよう！」と思っても

前と同じように過ごせるかな？

疲れないかな？

と、ご本人もご家族もドキドキしてしまうものです。

今日は、退院後にデイサービスを安心して利用するための

「ちょっとしたコツ」を、看護師の視点でお伝えします！

スタッフ一同、あなたの「ただいま！」を聞ける日を心よりお待ちしています。

 

不安なことがあれば、いつでもお気軽に看護師までご相談くださいね！