芳野ケアサポート ブログ
お気軽にお越しください！「介護なんでも相談日」
今、介護でお困りのことはもちろんこれから先、どの様な準備が必要か？最近、目や耳にするサービスについて、どの様なものか知りたい…等、色々なお声をお聞きすることが出来ました。
また、相談日に限らず、介護についてお困りのことがございましたらいつでもお越し下さい。
今日は飲んで歌うばい！スナックツアー!!
こんにちは！デイサービスくきのはまです。
先日、「保険外サービス」としてスナックＢＯＮへ
お客様とくきのはまのスタッフで一緒にお酒を
嗜んできました！
今日はその様子をお知らせしま～す☆
カラオケを歌い、お弁当をつまみながら飲んで、常に笑いありの楽しい一時でした。
普段とは違うスナックの雰囲気は、私たち、そして
お客様にとって、大切な思い出となりました。
今後もこのような保険外サービスの取り組みも、
皆様と一緒にチャレンジしていこうと思います！
お楽しみに！！
ヘルパー！５分クッキング☆
こんにちは！ヘルパーステーションです。
６月に入り蒸し暑い日が多くなってきましたね。
気がつかないうちに疲れもたまりやすくなりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今回はヘルパーおすすめ、今流行りの「さば缶」を使った暑い日でも簡単に作れるレシピをご紹介します！
《ナスとサバ缶のさっぱり和え》
冷蔵庫で冷やしてもおいしくいただけます！
ぜひお試しください☆
LET‘S「腰痛体操」!!!
こんにちは！リハビリステーション おあしす弐号館です。
今日は午後の部に実施している『腰痛体操』のご紹介をさせていただきます。
おあしす弐号館では集団リハビリ・マシントレーニングに加えて、ご帰宅前の10分程度の時間を使い、小グループリハビリを実施しています。
ラジオ体操や音楽体操を実施することもあり、お客様からも「スッキリした」など、お喜びの声をいただいています。
弐号館で実施している『腰痛体操』のポイントは…
●体幹・下肢の筋力ストレッチ(柔軟性向上) ●体幹・お尻の筋力効果
具体的には
①仰向けに寝て
・背伸びの運動（両手ばんざい）
・膝を抱える運動（片方の膝を抱えて引き寄せる）
・身体をねじる運動（足を交差して腰を中心に身体をねじる）
②うつぶせになり
・お尻に力を入れる運動（肛門に力を入れる）
・背中をそらす運動（両腕上半身を持ち上げる）
本日ご紹介したのはほんの一部ですが、このような動作を取り入れながら運動を行っています。
腰痛体操は、現在腰痛に悩まれている方だけでなく、“腰痛予防”や“姿勢改善”にもつながります。
皆様も一緒に身体を動かしましょう！！
デュアルタスク（二重課題）をご存知ですか？
こんにちは！リハビリステーション おあしすです。
デュアルタスク(二重課題)という言葉はご存知でしょうか？
「話しながら歩く」といったように「話す」と「歩く」の ２つの課題を同時に行う事を求められるトレーニングです。
おあしすではお客様がマシンリハビリをしているときに、【ザ！チャレンジ】と題して、１～５の体の動きを覚えていただき、思い出して再現する「想起力」を養うメニューなどを実施しています。隣のお客様同士で笑い合いながら、楽しんで行ってくださっています。
デュアルタスクを継続していくと、転倒の予防にもつながります。
手と足で別の動きをするなど、日常生活でも取りいれてみてください！
